60 के बाद वजन कम करना इतना कठिन क्यों है?

उम्र बढ़ने के साथ वजन कम करना निश्चित रूप से अधिक कठिन हो जाता है, लेकिन यह एक असंभव कार्य से बहुत दूर है। यह समझना कि आपके 60 के दशक और उससे आगे वजन बढ़ने का क्या कारण है - रजोनिवृत्ति जैसी चीजें, धीमा चयापचय, खाली समय में वृद्धि और पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं - आपको उन कारकों को इंगित करने में मदद कर सकती हैं जो आपको वापस पकड़ रहे हैं।